8月19日長期休暇明け初日の朝のジム。ベンチプレスのMAX更新。105→110kg これで筋トレBIG3のMAXは、スクワット180kgベンチプレス110kgデッドリフト160kg計450kg 他の方の記録を色々見ていると、一般的にはデッドリフトが1番重量扱えるっぽいけど、足幅の違い等もあるんかな？自分は今のところ、パワーグリップ使わずにオ…

石川県の片隅からこんにちは

夏休み明け、ベンチプレスとデッドリフトのMAX更新。