フォーカシングの概要や効果、実践方法を紹介。フォーカシングの軸となる３要素、フェルトセンス・体験過程・自己の一致についても解説しています。さらにおすすめ書籍やアプリも。自分の心の求めを発見し、不快さや心身の問題を解決しませんか。