早寝早起きの効果!「21時~5時」睡眠を1ヶ月続けた結果と感想

みなさんこんにちはあやぴんです。 私はFPSなどのゲームを愛する、ゲーマーです。ゲームをしていると、ついつい熱中してしまうことがあります。結局、夜中まで起きてたというのは多くの方が体験してるんじゃないでしょうか。 夜更かしをすると、次の日に思うように集中できずに1日終わってしまうことがあります。その結果…