腹圧呼吸のやり方とコツは?「スタンフォード式 疲れない体」

腹圧(ふくあつ)呼吸は疲れない体作りに役立ちます。基本的なやり方をご紹介しますので、是非トライしてみてください。1日わずか数分、いつでもどこでも出来る腹圧呼吸は、忙しい現代人にピッタリのエクササイズ。コツさえ覚えれば腹圧呼吸はとっても簡単です。