モエルライフ。

「マインドフル・イーティング」は、マインドフルネス瞑想の食事版。ただ食事に集中し、味わうだけで、あなたのストレスが減り、ダイエットにも役立つんです！そのキーとなるのが「ワーキングメモリの開放」。普段スマホ片手にご飯を食べているあなたは必見の記事ですよ！