腰痛に効くマッサージ:腎兪(じんゆ)と志室(ししつ)
腎兪(じんゆ) 場所:おへその裏側でちょうどウエストのくびれライン、背骨から指2本外側。 両手を腰にあてたときに親指があたる場所に腎兪があります。「腰が痛いな」と思った時、腰をトントンとたたく場所、そこが腎兪です。 息を ...