醜形恐怖症日記　〜僕と薄毛〜

こんにちは。shu-changです。 今回からは醜形恐怖症日記本編でも少し紹介しましたが、僕が闘病中に勉強した心の治療法についてさらに深堀りした部分や役に立ちそうな情報を発信していきたいと思います。 一回目は「認知のゆがみ」を知るです。 まずはあなたが最近、嫌な気分をした場面を想像して以下の三点を考えてみて下…