醜形恐怖症日記　〜僕と薄毛〜

こんにちは。shu-changです。 今回のテーマは「スキーマ」を知るです。 ある出来事が起こった時に瞬間的に浮かぶ考えを「自動思考」と言いますが、スキーマとはその自動思考の元となる考え方の癖、根本のテーマのことを言います。 ※過去記事で自動思考のことを「ある出来事が起こった時に浮かぶ考え方の癖」と説明していま…