Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

昨夜、だんなのカーボローディングに付き合って、今朝は体重が1㎏以上増えてしまったので、今日は走らざるを得なかった（苦笑）。 berry42195.hatenadiary.jp 岩本式10週間トレーニングの今日のメニューは、「ペース走150分（キロ5'50"）」。 ジムで、BODYPUMP60分のクラスに出た後、実施。 60分筋トレした後のロング走・…