Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

岩本式10週間トレーニング、第1週目水曜日のメニューは、「15㎞ビルドアップ」。 今日から、第9週目の水曜日の所謂「ソツケン」まで、毎週同じメニューが予定されている（ただし、ペースは週を追うごとに速くなる）。 第一回目の今日のペースは、5㎞おきに、30'00"（6'00"/km）→ 29'00"（5'48"/km）→ 28'00"（5'36"/km）。…