Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

今日の午前中、岩本式10週間トレーニング、9週目火曜日のメニュー、「ジョグ45分」を1日遅れで実施。 結果どん。 ランニングインデックスが、何と76！！ これは、絶対に、何かの間違い。 ポラールのサイトによれば、長期間にわたるランニングインデックスの平均値が76だった場合、フルマラソンの推定タイムは2時間36分（！…