Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

一昨日の朝、喉の痛みが出たため、回避したファルトレク40分。 www.berry42195.xyz 喉の痛みは一昨日の昼間のんびりしたら消えてくれたので、昨日、予定より1日遅れでファルトレクを実施した。 やはり、「ファルトレクイヤイヤ病」だったのか(^^; 今回も、前回、前々回同様、設定ペースは、遅い1分がキロ5分10秒、速い1分…