Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

「速くなる体幹トレーニングBCT」 この本のタイトルを見て、ランナーだったら誰もが興味を持つのではないだろうか？ もちろん、私も。 やはり、「速くなる」と言われたら、「え？何！？」って思ってしまいますよね？ 先月28日に本が届いてから、「BCTトレーニング」を通しで4回ほどやってみた。 本の紹介がてら、実際にや…