Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

今日水曜日は、ポイント練習の日。 先月は、水曜日のメニューはファルトレクだった。 今月は、ファルトレクに替えて、新メニュー、“HIIT”を実施することになった。 コーチの受け売りになってしまうが、HIITとは何か？、具体的な実施方法、書いてみようと思う。 そもそもHIITとは？ 初めてのHIITの結果 そもそもHIITとは？ …