Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

今日は、午前中、HIITをやった。 股関節の調子が良くなかったので、2週間ぶり。 www.berry42195.xyz 今日は、30秒全力走を最低5本やるつもりだった。 セット間は、4分間のウォークもしくはジョグで繋ぐ。 実施場所は、私の「縄張り」(笑)の豊洲ぐるり公園。 自宅から公園までジョグで向かい、ウォーミングアップ。 公園に…