Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

今日のメニューは、LT走（＝閾値走、テンポ走）。 午前中、いつもの豊洲ぐるり公園のジョギングコースで実施した。 先週はキロ5で4kmしかもたなかったので、今週は5㎞走ることを目標に。 www.berry42195.xyz 結果どん。 最初の1㎞ちょっとは、曇り空の向かい風。 なので、体感的に涼しく感じられて、快適に走れていた。 2…