Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

今日のメニューはLT走（＝閾値走、テンポ走）。 午後からは風雨が強まる予報だったので、 午前中に実施。 場所は、いつもの豊洲ぐるり公園のジョギングコースで。 自宅から公園までは、ウォーミングアップがわりのジョグ。 その後、ランドリル、100m流し2本。 LT走をスタートする前、一息ついている間に、ガーミンコネクト…