Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

今日のメニューは、ファルトレク。 ファルトレクと言えば、今年の名古屋ウィメンズマラソンに向けて、取り組んだメニューだ。 「ファルトレクって何？」という方は、↓の記事をどうぞ。 www.berry42195.xyz 今月のメニューには、週1回、20分のファルトレク（遅い1分、速い1分を10セット）が入っている。 ポイント練習とはい…