Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

今月の日曜日のメニューは、毎週「持続走25㎞」。 設定ペースも毎週同じで、キロ5分50秒±10秒。 先々週から、自主的に距離を伸ばして、実施している。 先々週は、27㎞。 www.berry42195.xyz そして、先週は28㎞。 www.berry42195.xyz 今週は、先週よりもさらに1㎞伸ばして、29㎞走るつもり。 いつものように、コースは、自…