Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪

今日で走り納め。 1年の締めくくりのメニューは、「200ｍ×5」。 セット間のレストは4分。 場所は、いつもの豊洲ぐるり公園で。 今月3回実施し、毎回PB更新したこのメニュー。 今日、さらにいいタイムで走って、今年を有終の美で飾りたいところ。 最低でも、5本全て45秒を切ることを目標に。 結果どん。 残念ながら、4週連…