Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

今日は、ポイント練習、「変化走30㎞」を実施。 設定ペースは、遅い1分がキロ5分40秒、速い2分がキロ5分10秒。 これを10セット繰り返す。 「変化走」は、私が最も苦手かつキライなメニューだ。 それでも、名古屋ウィメンズマラソンの開催がかなり確実な状況になって来たので、やらないという選択肢はない。 昨日は、禁酒。…