Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

昨夜はよく眠れなかった。 説明が難しいのだが、身体は休めているが、頭が休めていない感じ。 ガーミンのデータを見ると、安静時心拍数は低めで、ストレス値も低かった。 それなのに、頭の中に色々なことが浮かんでしまい、なかなか寝付けなかった。 安眠アプリで音楽のタイマーを2時間セットしてからベッドに入ったが、音…