なかなか復活の兆しが見えて来ない。一体何をやったら、良いのだろう？何か復活のきっかけが掴めるかもしれないと思い、昨年の今頃のトレーニング内容を見直してみた。 1年前は、ランドリルとファルトレク20分（遅い1分、速い1分を10セット）をやっていた。 www.berry42195.xyz ランドリルはともかく、ファルトレクは昨…

Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

久々にランドリル＆ファルトレクをやってみた。