Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

昨日、ブログをアップした後、ジムへ。 昨夜は欲張って、”LES MILLS CORE”と”BODYPUMP”の2レッスンに参加した。 ”BODYPUMP”は何と！10ヶ月ぶり。 ひどい筋肉痛が出るのは必至と思われたけど、今朝の段階ではまだ大丈夫だった。 多分、明日以降、全身あちこち痛くなるんだろうな。 今日は、ドリルの後、4㎞だけ心拍数フリー…