Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

一昨日、ジムで、10ヶ月ぶりに”BODYPUMP”のレッスンに出たのだが、昨日は筋肉痛が全く出ず。 今日こそ、絶対に体のあちこちが痛くなると思っていたのに、未だにどこも痛くならない。 何でだろ？ 久々だったので、警戒して、負荷を低くし過ぎたからかな？ 筋肉痛が出なかったので、予定通り、走りに行って来た。 今日のメニ…