私、恥ずかしながら、つい先週まで、閾値走のことを「20分ぐらい、ひたすら頑張って走ること」と誤解していました。 www.berry42195.xyz ちなみに、あと1ヶ月足らずで、走歴18年になります(^^; 今月は、コーチと相談のうえ、毎週水曜日に「正しいやり方の閾値走4㎞」を実施することにしました。今回は、その第1回目。私…

Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

正しい閾値走にトライ！そして、気づき。