Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

昨日は・・・ 午前中 ラン 午後 ネイル 夕方 ジム と盛りだくさんの一日でした。 ネイルは、こんな感じに↓ 中指の「うずらネイル」、今流行っているらしいです。 ・・・という訳で、一日遅れの練習報告です(^^; 目次 昨日のメニューは、「閾値走」 コーチからのアドバイスに愕然 昨日のメニューは、「閾値走」 コーチ作成…