Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

今日のメニューは、「フォーム重視で心拍気にせず気持ちいいペースでロングジョグ120分程度」。 先月は心拍数の縛りがあり過ぎてイライラしてしまったので、「心拍気にせず」はうれしい!(^^)! 早速、結果どん。 自宅発着豊洲ぐるり公園ぐるぐるで120分。 キロ6を切るペースで走り切れたけれども、これ以上ペースを上げるの…