Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

今月は、毎週水曜日が坂ダッシュの日。 今回は、「150ｍ x 5」（セット間の休憩は4分）の2回目。 目標タイムは、150ｍを30～35秒。 先週は、強い向かい風にやられて、39～41秒台と大幅なタイムオーバーとなってしまいました(:_;) www.berry42195.xyz まずは、今日のランのお品書き。 豊洲ぐるり公園まで2㎞ちょっとジョグ…