Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

八丈登山から9日間経過。 ようやく左ふくらはぎの調子が戻って来ました。 やはり、年のせいか、回復が遅いな。。 これから、徐々にトレーニングも再開していきます。 昨日は、ジムで、トレミルで4㎞ちょっと。 今日は、ジムでBODYPUMP60分のレッスンを受けた後、外を走りに。 今日の東京の最高気温は27℃。 一番暑い時間帯…