Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

週末のトレーニングの報告！ ・・・と言っても、あまり走りませんでした(^^; 土曜日は、前日ファルトレクを頑張ったので、ランオフにしました。 www.berry42195.xyz この日のメインのトレーニングは、ジムでの”BODYPUMP”のレッスン。 結果どん。 この日は、腹筋がバリバリに鍛えられていて、良し！ これからも継続的にレッ…