Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

昨日のランのお話。 昨日は、「ペース走150分」を実施・・・する予定でした。 設定ペースは、キロ5分50秒。 重要度は、★3.5個です。 猛暑日近くまで気温が上がる予報が出ていたので、朝4時15分に起床。 レースはともかく、練習のためにここまで早く起きたことはこれまでありません。 実は、前日、晩御飯の後、胃がキリキリ…