Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

昨夜はジムへ。 ”Les Mills Core”のレッスンに出たのですが、片足プランクの姿勢で体重を前後に移動する動きをした時に、左脚の付け根に痛みが走りました。 痛みを感じたのは、右足を上げた時。 左側の股関節に負荷がかかるタイミングでした。 実は、昨日ジョグの終盤100ｍのウィンドスプリントをやった時、5本目の途中で…