昨日は、早起きして走りました。ジャック・ダニエルズ先生の体力向上のための中級者向けレッドプログラムのメニュー、E 30分＋ WS × 6を実施。ダニエルズのランニング・フォーミュラ第４版/ベ-スボ-ル・マガジン社/ジャック・ダニエルズ posted with カエレバ楽天市場 Amazon Yahooショッピング前後のジョグを長めに…

Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

突然の発熱。