Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

昨日は朝走ろうと思っていたのに、見事に二度寝(>_<) 外ランしそびれたので、午後ジムでBODYPUMPのレッスンを受けた後、トレッドミルで走りました。 ランダムに傾斜を付けて走りました。 最大斜度4％。 心臓バクバクで、結構キツかったです(>_<) そして、今日。 6時半にスマホのアラームをセットしたはずなのに、起きたら…