Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪
id:berry42195
【岩本式 Week 4】インターバルで撃沈(>_<)
名古屋ウィメンズマラソンに向けた岩本式10週間トレーニングはWeek 4に突入。 限界突破マラソン練習帳 「サブ４」「サブ３．５」「サブ３１５」「サブ３」書/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 昨日は、ポイント練習、「15㎞ビルドアップ」を実施しました！ メニューの重要度は、★4…
