Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪
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VDOT計算機で気温補正して納得
今日のガーミンコーチのメニューは、「ベース40分 6:40/km」。 ただ、設定ペース通り走っても、いつも強度が「ハード」と判定されてしまい、翌日以降のメニューのタイムが短縮されたり、長距離走の予定が先延ばしされたりすることが続いています。 なので、今日はガーミンコーチの設定よりも遅いペースで走ってみることに…
