Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪
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【ガーミンコーチ】何が何でも長距離走をやらせたくないらしい
今日のガーミンコーチのメニューは、「ベース1時間20分 6:40/km」。 朝走って来ました！ 一昨日のランで、「夏場はペースを落として走らないと、必要以上に負荷がかかってしまう」ことを改めて痛感しました。 www.berry42195.xyz 外に出て、今日は曇り空のせいかちょっと涼しく感じました。 でも、油断は禁物。 「今日もキ…
