Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪
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ガーミンコーチの長距離走やるやる詐欺はいつまで続く？
昨日のお話。 ガーミンコーチのメニューは、「ベース40分 6:40/km」。 でも、コーチの指示通りに走ると、負荷が想定よりも高くなってしまい、その先の長距離走の予定がどんどん先延ばしになってしまう・・・という事態が続いています。 であれば、もう自分のやりたいように走ってしまえ！ ということで、この日のメニュー…
