Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪
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メインテナンスは重要
東京マラソン2026に当選したものの、あまり走ってません。 www.berry42195.xyz この1週間の練習状況はこんな感じ↓ ずっと「キープ」（黄色い棒ね）が続いていたトレーニングステータスも、今朝走った後リカバリーになりました。 トレーニング負荷が低すぎて、ディトレーイング目前(＠_＠;) 実は、ちょっと前から右側の内転…
