Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪
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飲み過ぎが原因？HRVの低下
この1週間ぐらい、HRVステータスが良くないんですよね。。 一体何？HRVって？？？ ガーミンのサイトに、HRV（= Heart Rate Variability）について次のような説明がありました。 心拍変動(HRV)とは、心臓の 1 拍ごとの拍動の長さの変化のことです。 一般に、HRVが高い状態は副交感神経が優位で、トレーニングと回復のバラン…
