Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪
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いつまで続く？「疲れています」
昨夜はジムへ。 スタジオレッスンの前にトレミルで走りました。 トイレに行きたくなってしまい、2㎞しか走れず(-_-;) そして、今朝は外ラン。 結果どん。 単なるジョグ。 橋を中心にポクポクと走りました。 この辺りは、橋ぐらいしか坂がないもので(^_^;) トレーニング効果は、「ベース」。 だいぶ涼しくなって、心拍数が…
