Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪

国宝松江城マラソンに向けた岩本式10週間トレーニング、2週目。 限界突破マラソン練習帳 「サブ４」「サブ３．５」「サブ３１５」「サブ３」書/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 昨日、金曜日のメニューは、「ジョグ45分」。 メニューの重要度は、★0.5個。 結果どん。 そして、今…