Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪
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【岩本式 Week3】ペース走120分＋α
先週は、国宝松江城マラソン対策の岩本式10週間トレーニングのWeek 3でした。 限界突破マラソン練習帳 「サブ４」「サブ３．５」「サブ３１５」「サブ３」書/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 金曜日のメニューは、「ジョグ45分」。 メニューの重要度は、★0.5個です。 結果どん。 …
