Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪
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岩本式を始めてから予想タイムが劇的に改善！
国宝松江城マラソン対策の岩本式10週間トレーニング、Week 5木曜日のメニューは、「インターバル」。 昨日の「15㎞ビルドアップ」とのセット練です。 メニューの重要度は★1.5個。 限界突破マラソン練習帳 「サブ４」「サブ３．５」「サブ３１５」「サブ３」書/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahoo…
