Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪
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【岩本式 Week 9】タイムトライアル10㎞
国宝松江城マラソンに向けた岩本式10週間トレーニング、今週はWeek 9。 限界突破マラソン練習帳 「サブ４」「サブ３．５」「サブ３１５」「サブ３」書/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング ソツケンの翌日、木曜日のメニューは、「ジョグ30分」。 メニューの重要度は★0.5個です。 結…
