暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ

NHK『あさイチ』の情報から。 「増やそう！育てよう！腸内細菌」です。 私たちの腸内にある細菌は、どんな種類がどんなバランスで住みついているのかひとりひとり違います。 私は下痢になりやすい体質です。 毎日の食習慣で腸を健康にしたいです。 「腸活」興味ありますね。 目次 腸内細菌と食事の関係、５タイプ 食物繊維…