ビルドンブング

運動しようとしても平日は仕事が忙しくて時間が作れない。 仕事前や後にやろうとしても仕事で気力も体力も奪われて運動なんてとてもできない。 そんなふうに思っていたが、生活の中にはいくつか隙間時間があって、それを繋ぎ合わせればそこそこの長さになるものだ。 つまり日常の隙間時間に運動をすることで、生活の中に無…