ビルドンブング
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夜の公園で全力ダッシュ【高強度インターバルトレーニング】
ここ最近、全力を出して体を動かした記憶はあるだろうか。 子供の頃は50m走で少しでも良いタイムを出したくて、全速力で直線コースを駆け抜けたものだ。 大人になると、そういった機会がまるでなくなる。 全力で仕事をすることはあるが、使うのは身体ではなく気力。 筋肉痛にならず、どんよりとした疲労感が残るだけだ。 …