ビルドンブング

食事制限の目的といえば、減量やダイエットが真っ先に思い浮かぶ。 しかし、そういった体形に関する目的以外にも、食事制限のメリットはある。 空腹状態だと集中力が増す。（食べ過ぎると頭がぼんやりする） 空腹状態で眠れば、胃をはじめとした消化器官もしっかりと休ませることができる。 ちなみに、空腹は「食欲に襲わ…